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宝宝这样吃,聪明又健康

2021-05-25 14:15:45
提高智力的食物,帮助宝宝大脑发育的食物

  每对父母都希望自己的孩子健康聪明,那么孩子吃什么有助于智力发育呢?饮食记小编整理了以下内容,帮助大家了解宝宝益智食物有哪些。

  核桃仁:大家都听过“以形补形”这个词,核桃仁的形状就像人的大脑,有益血补脑的功效,是宝宝强化记忆力和理解力的佳品。3—6岁的幼儿一天吃3、4颗为宜。

  杏仁:甜杏仁有养心、明目、益智的功能,孩子多吃可以变聪明。可以将杏仁、花生和黄豆一起用豆浆机做成糊状让孩子饮用,这样更利于吸收。

  蛋类:蛋类是补充蛋白质的最好来源,而且能够显著改善孩子的记忆力,有利于大脑的发育完整。

  蜂蜜:含有多种益智成分,可以冲温水一起服用,而且有治疗小儿便秘的功效。早上服用的效果最佳哦。

  大枣:含有大量的维生素C和人体所需的微量元素,有安神益智的作用,能帮助孩子安眠,增强入睡后的“潜在记忆”。

  苹果:含有能增强记忆力的苹果醇素,可以让孩子吃些新鲜的苹果,或者用苹果榨汁饮用,为了防止苹果醇素氧化,十分钟内要饮完哦。

  葡萄:紫色的葡萄比青色的好。它是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明。

  黑木耳:能净化血液,轻身强记。它能释放出来的碱性物质,吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块,提高幼儿的思考能力和记忆能力。


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