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松仁玉米的做法
松仁玉米是东北的传统名菜。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

烹饪食材

主料
辅料
调料

松仁玉米的做法步骤

  • 1.

    胡萝卜洗干净后,削去外皮切成丁,蒜头去皮切成碎末,

    松仁玉米的家常做法
  • 2.

    微波适用盘中加入植物油和蒜末,稍微拌匀后,加盖留孔,放入微波炉内,以微波高火加热1min30s;取出后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆、盐、鸡粉,搅拌均匀,加盖留孔,放入微波炉内,以微波高火加热4min

    松仁玉米的家常做法
  • 3.

    程序结束后取出,撒入松子仁即可

    松仁玉米的家常做法

分类: 经典菜谱

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