饮食记:一饮一食,一生一世
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Tips:如果要减肥的话:每日基本热量消耗-500(最多)就是每天的摄入热量
食物表
蜂蜜
每100克约等于300大卡
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豆浆
每100毫升约等于31大卡
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苹果
每100克约等于53大卡
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巧克力蛋糕
每100克约等于397大卡
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奶油蛋糕
每100克约等于397大卡
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酸奶
每100毫升约等于70大卡
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牛奶
每100毫升约等于54大卡
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燕麦片
每100克约等于338大卡
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馒头
每100克约等于223大卡
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鸡蛋
每100克约等于139大卡
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