饮料是很多人都喜欢喝的,尤其是甜味饮料。近日,韩媒通过调查得出结论,1杯甜味饮料等于12块方糖。饮食记小编整理了以下内容,帮助大家了解最新情况。
一、1杯甜味饮料等于12块方糖具体怎么回事?
近日,韩媒对首尔市咖啡店的40种黑糖饮料和35款焦糖饼饮料调查,发现这些饮料一杯的平均含糖量为34.8g,相当于12块方糖,超过了韩国食药处建议的每天糖分摄入标准值的30%。特别是焦糖饼饮料的糖分是冰拿铁的4.5倍,冰香草拿铁的1.3倍。
二、还能喝吗?
大量摄取糖分除了引发肥胖、龋齿外,过量的糖分摄入还会使血压、血脂升高,增加脂肪在肝脏的堆积,从而增加非酒精性脂肪肝和冠心病的发病风险。因此含糖饮料最好不要长期饮用。
三、方糖是什么?
方糖亦称半方糖,是用细晶粒精制砂糖为原料压制成的半方块状(即立方体的一半)的高级糖产品,在国外已有多年的历史。方糖的消费量会随着人们生活水平提高而迅速增大,国内现有数家小型的工厂用购回的精幼砂糖来生产,但只有很少的糖厂制造方糖。
浙大一院内分泌科主任医师沈建国亦曾介绍,普通人长期摄入含糖饮料不仅影响食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取,对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害,导致肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等,因此大家喝饮料的时候一定要注意适量!
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