头发少真的很影响颜值,很多妈妈会担心宝宝以后的头发少,所以想要从小的时候就开始做预防。那么想要宝宝的头发长得又黑又多吃什么好呢?今天饮食记小编就带妈妈们了解一些关于宝宝吃什么头发多又黑的相关知识!
黑芝麻
黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素,对于降低胆固醇,以及清除体内自由基,抗氧化都有着很好的作用。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊,不仅利于宝宝消化,对于头发的生长也有很大的好处。
海藻类食物
这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁。而海藻食物中富含碘,能促进甲状腺素的生成,而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用。所以可以用来给宝宝熬汤喝,可以让营养更好的吸收。
胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素a很多,它可以促进头皮健康生长,对维持正常视力很有效。可以给宝宝做成胡萝卜泥,作为辅食添加,这样也可以有效的改善宝宝的头发情况。还可以让头发长的更多更密。并且胡萝卜中的维生素可以对宝宝的健康更加有利
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
菜谱鸡腿肉质紧实,味道鲜美,营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单,外酥里嫩,香气浓郁,老少皆宜,非常适合摆上餐桌。
菜谱这道菜是专属于重口味朋友们的,用榴莲肉来炖鸡,色香味俱全,超级好喝,其实喝下去并不会有很重的味道,有的是榴莲的清香。
菜谱对爱喝汤的我来说,汤简直就像命一样离不得,今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法,砂锅煲出来香味四溢,想到这就想马上来一碗。
菜谱配料简单,做法也不复杂,很适合在家做的一道菜,茄子很容易入味,因此也不怕做出来不好吃,对新手下厨房也非常友好。
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菜谱咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀,腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动,喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚,是江浙地区的特色小吃,这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
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菜谱