每个孩子都会经历换新牙齿的时候,孩子到了换牙期的时候很多家长就会害怕孩子的牙齿长不齐,同食又会害怕换牙吃不好饭。不知道要给孩子补充什么营养,那么,小孩在换牙期间吃什么好呢?今天饮食记小编就为大家整理相关知识!
换牙期的孩子可以多吃一些大骨头之类的补钙食物,大骨头的做法也非常简单,可以准备一些猪棒骨,玉米,胡萝卜等食材。将猪棒骨用冷水洗净,玉米和胡萝卜切断段,放入葱姜蒜。大火烧给小火慢炖。最好是一次就加够水,避免第二次加水破坏猪棒骨的骨胶原。
小孩儿换牙期间其实还可以多吃一些蛋类,肉类的食物。如果孩子不爱吃煮鸡蛋,可以尝试给孩子做一些鸡蛋羹。鸡蛋羹的制作方法也非常简单。首先准备两个鸡蛋。将鸡蛋用打蛋器和筷子打碎。最好是打的时间长一点。然后再倒上点冷水。继续搅拌鸡蛋。最后再加上盐,放入开水中蒸十分钟就可以了。
换牙期的小孩儿可以多吃一些硬的水果,如苹果,梨,桃等等粗纤维丰富的的水果。避免吃一些精细的食物。这个样有利于牙齿的生长。
换牙期的小孩儿一定要注意口腔卫生,这时恒牙刚要长出,而乳牙正好脱落。有很多孩子会出现双排牙的现象。因此吃进去的食物会滞留在牙齿中。所以换牙期的小孩儿,家长一定要督促孩子勤刷牙,注意口腔卫生。尽量少吃甜食。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
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