头痛是很痛苦的一件事,但是有的时候也避免不了。他们头痛的时候第一时间就是吃药,其实我们可以通过饮食来改善头痛的。那么头痛的时候该吃什么呢?饮食记小编整理以下内容!
一,芹菜根煮鸡蛋,首先选用半斤的芹菜根,将它洗干净,然后再切碎,与两个鸡蛋一起水煮。待两个鸡蛋煮熟时便可食用,每天早晚各食用一次。芹菜根煮鸡蛋可以有效的清热止痛,对于头痛有着很好的治疗效果。
二,荷叶煮鸡蛋,首先准备一张荷叶,20克红糖,一个鸡蛋,将它们放入水里面一起煮,蛋煮熟时将渣去掉,每日食用一次,连续食用六天。服用荷叶煮鸡蛋可以治疗因阳气阻塞而导致的头痛。
三,米醋花生粥,首先先准备好花生米,大米各45克,再取50克嫩花生叶,将它捣成泥状,再加清水750ml,一起煮成粥,待煮成粥时,加入米醋30ml即可。每天晚上睡前食用就行。食用米醋花生粥可以镇静安神,它能够很有效的治疗头痛。
四,油煎毛蛋,首先先准备100克生姜去皮再把它拍烂与12枚毛蛋一起用花生油煎熟,油煎毛蛋可以治疗风湿性的头痛,并且治疗效果很不错。
五,姜葱粥,首先准备好葱白,适量的葱白和姜,将它们洗干净,再准备30克的梗米和少许的米醋,再加入750ml的清水一起熬成粥。每日食用一次,连续食用一礼拜。葱姜粥它的营养非常丰富,可以很有效地治疗由于风寒引起的头痛。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
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