老年痴呆吃什么好

        老年痴呆又称阿尔茨海默症，一旦患上这个病，对家庭造成沉重的负担。要预防老年痴呆，必须要从饮食上开始调理，那么老年痴呆吃什么好呢?平常要怎么预防呢?今天饮食记小编告诉你!

　　花生：最好选择生花生，生花生种含有较多地能清除氧自由基的生物活性成分，且植物蛋白质含量较为丰富，对增强记忆力有一定的帮助。

　　大豆：大豆含有植物性雌激素，蛋白含量也不比花生低，经常食用豆制品的老人，痴呆的发生率会明显降低。、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，对延缓大脑组织的退行性改变，对预防老年痴呆有一定的作用。

　　菠菜：菠菜为常见的绿色蔬菜，营养元素含量十分丰富，如维生素A、维生素C、铁元素等。经常食用菠菜，能有效提高老年人的记忆力。

　　牛奶：牛奶是蛋白质含量较为丰富的日常饮品，经常喝牛奶，能有补脑的作用。

　　鸡蛋：鸡蛋的蛋黄中卵磷脂含量较为丰富，经常食用蛋黄，能防止脑功能退化。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含着丰富的维生素c，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，降低老年人体内过高的血糖，还含有的天然糖醇类物质肌醇，可以有效的调理身体的代谢功能，而且也可以有预防和防止老年痴呆的发生，对于健康是有好处的。

　　雪莲果

　　雪莲果含有比较高的钙，镁，还有硒等微量元素，可以调理老年的血液、降低血糖、血脂和胆固醇，对于预防三高疾病来说有好处，而且经常吃的话还能提高人体免疫力，对于预防老年痴呆有帮助。

　　枇杷

　　枇杷的味道非常的甜美，营养也很丰富，有着各种果糖、葡萄糖、还有钾、磷、铁、钙跟维生素等物质，特别是胡萝卜素，这样的物质对于保健有好处，而且也可以有很好的补脑益智的作用，对于老年人是不错的选择、

　　山竹

　　山竹是一种热带的水果，它的味道细嫩，营养价值高，可以为人体补充多种维生素和矿物质，而且山竹还能有净化血液和降低胆固醇的作用，对于防治动脉硬化有好处，也可以起到预防老年痴呆的作用。

　　综合以上的介绍，老人防老年痴呆吃什么好?我们已经为大家盘点了预防老年痴呆六种食物。老年痴呆又称之为阿尔茨海默病，这种疾病虽然对身体不会造成病痛，但对家庭却是沉重的负担。常吃花生、大豆、燕麦、菠菜、牛奶和鸡蛋这几种食物对预防痴呆的发生有一定的益处。