口干吃什么好？
天气慢慢干燥，身体就容易上火，但通常喝水也不能解渴，身体引起的上火就应该内调，那内调的话吃什么好呢?今天饮食记小编整理以下资料!
口干吃什么好
银耳
银耳是具有养阴生津的效果有效的，缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状，可以将银耳做菜肴或者是炖煮食用，也可以将百合与百合一起做成汤羹食用，疗效会更好一些。
百合
百合是具有润燥的效果，百合性质偏凉，大家可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。
石榴
石榴具有生津止渴的效果，主要是针对口干咽燥以及烦渴等症状的朋友们，石榴汁中含有非常多的多酚物质，具有抗衰老以及抗癌的作用，口干舌燥的朋友们可以饮用石榴汁，能够有效的缓解病症。
枸杞子
枸杞子具有补肝益肾养润肺生津的效果，对于津液缺乏所引起的咽干口干是具有较好的治疗作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是将枸杞子泡茶喝，都是具有较好的调理性的作用。
苹果
苹果是具有生津止渴的效果，苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动，但是大家一定要特别注意，胃寒的患者朋友们一次性不要吃得太多。
柑橘
柑橘具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，大家可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。
-
小麦胚芽包子
菜谱 -
玫瑰花馒头
馒头是很多人喜欢吃的家常美食，做法简单，饱腹感强，是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的，还可以做出更多花样！
菜谱 -
最好吃的烤鸡腿
鸡腿肉质紧实，味道鲜美，营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单，外酥里嫩，香气浓郁，老少皆宜，非常适合摆上餐桌。
菜谱 -
榴莲炖鸡
这道菜是专属于重口味朋友们的，用榴莲肉来炖鸡，色香味俱全，超级好喝，其实喝下去并不会有很重的味道，有的是榴莲的清香。
菜谱 -
茶树菇排骨汤
对爱喝汤的我来说，汤简直就像命一样离不得，今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法，砂锅煲出来香味四溢，想到这就想马上来一碗。
菜谱 -
煎酿茄子
配料简单，做法也不复杂，很适合在家做的一道菜，茄子很容易入味，因此也不怕做出来不好吃，对新手下厨房也非常友好。
菜谱 -
香蕉薄饼
懒得做饭了，宅在家里，早餐完全可以自己尝试做一下这一块款香蕉博饼，独有的香蕉的香味，配上酥酥脆脆的口感，释放你的味蕾。
菜谱 -
腌笃鲜
咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀，腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动，喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱 -
香肠肉松粢饭
粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚，是江浙地区的特色小吃，这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
菜谱 -
油焖春笋
鲜嫩的春笋就是这个季节大自然最好的馈赠，鲜嫩爽口，白吃不厌，今天就带来油焖春笋怎么做好吃的方法，喜欢的朋友不妨来尝试一下。
菜谱