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孕妇贫血了吃什么水果好?

2020-10-26 12:37:32
  适合孕妇贫血吃的水果

       孕妇在怀孕时出现贫血现象是非常常见的。所以,孕妇可以通过一些饮食上的调理来缓解贫血的现象。比如多摄入可以补血的水果。以下是饮食记小编给大家带来的一份适合孕妇贫血吃的水果清单,希望能给大家带来帮助。

  1、樱桃

  樱桃是含铁高的水果。很多人都知道女性吃樱桃也可以预防缺铁性贫血,更何况是孕妈妈们。同时,樱桃含有丰富的铁和维生素A。维生素A能够促进铁质的吸收,非常合适孕期贫血的准妈妈吃,还可以让孕妈妈的皮肤红润起来。

  2、草莓

  草莓中也富含铁,以及维生素C,其含量还是其他水果的几倍,对于孕妈妈来说是个不错的选择。

  3、菠萝

  菠萝中维生素C的含量很高,此外还含有钙、铁、磷等微量元素,当然是可以帮忙造血、补血,孕妈妈可以选择吃适量。

  最后,需要注意的是,没有一种水果是绝对适合或者不适合的,孕妈妈不能把某一种水果当作是正餐来吃,要适量,避免糖分过高而诱发其他的不适症。

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标签: 常识与健康
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