孕妇能喝茶吗
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。从茶的药理功效上看,孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,而且不是所有的茶都适合孕妇,有些茶是会影响孕妇及胎儿健康的,因此孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。
孕妇如何正确喝茶
空腹的时候不可以饮用,可以选择吃完饭后一个小时以后再喝一杯淡淡的茶水,不仅可以满足我们身体的需求,也可以帮助铁的吸收。
不要饮用浓茶。如果孕期的妈妈饮用太多浓茶,可能就会出现妊娠贫血的情况,胎儿还有可能出现先天性缺铁性贫血的症状。长时间的饮用浓茶,心跳就会跳动加速,尿量也会增多,血液循环当然也会增快,孕妇的心脏和肾脏的负担就会加重。
不要饮用红茶。红茶浸出液里面锌的含量比较少,浓浓的红茶里面,咖啡因还有让神经兴奋的作用,饮茶太多可能会让胎儿的胎动增加,对胎儿的生长发育会有影响。
孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是饭后2小时再饮用淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
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