孕妇可以吃巧克力吗？

　　怀孕能不能吃巧克力

　　孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力有助于胎儿情绪开朗。孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时，可以将愉快的感受传递给胎儿，胎儿出生后，可发育地更加开朗。而且临产前吃点巧克力能帮助生产。巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力，可以促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇及新生儿都有很大好处。但是吃得太多的话，有可能会摄入大量的糖分导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病，所以要控制量。

　　刚怀孕可以吃巧克力吗?

　　少量摄入巧克力可以促进胎儿在母体内的生长发育，所以孕期是可以适当的吃一些巧克力的。但是要注意的，如果孕妇吃巧克力不加以节制，会导致体重增长，从而在孕晚期易出现糖尿病、妊娠高血压、妊娠心脏病等等，严重的还很可能危及到产妇和胎儿生命，所以孕妇在孕期要合理饮食，这样才是最科学的。此外，巧克力中所含的可可碱可以使人兴奋，吃多了巧克力很有可能导致孕妇的睡眠质量受影响，甚至出现失眠现象。同时，我们要注意在巧克力的选择上，尽量选择质量较好的巧克力，可可含量较高而代可可脂的含量较低的巧克力。

　　孕妇吃多少巧克力才合适?

　　巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因，可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病。怀孕期间，适当食用巧克力，对健康才有益处。
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