孕期间感冒吃什么食物

　孕期间妈妈的身体是非常重要的，因为妈妈一旦生病是不能吃药的。但有的时候就是没办法避免，妈妈在怀孕期间本身抵抗力就会比较弱。没办法不能通过药来调理只能在食物上对身体进行调养。那在孕期内感冒了该怎么用食物补给呢?饮食记小编来告诉你们!

　　白萝卜在平时生活中是比较常见的，在治疗感冒方面可以起到独特的作用，而且做法也比较多，完全可以根据自己的喜好来选择，如果把白萝卜榨成汁当饮料喝也是不错的选择。除此以外胡萝卜、冬瓜、南瓜等，效果也是非常不错的。

　　除了蔬菜以外，很多种水果中所含的营养也是极为丰富的，对，缓解感冒也可以起到很好的作用，苹果中所含的VC成分是比较丰富的，除了这些以外还可以缓解孕吐现象，最主要的功效就是苹果中含有抗感冒的成分，能够抵抗病毒，加快恢复。

　　1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　孕妇感冒食疗

　　1、感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

　　2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。

　　经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。

　　3、大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱须、姜末适量，趁热吃。(此方有发汗解表之功)

　　4、带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

　　5、大白菜根3个，洗净切片，加大葱根7个，煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。

　　6、生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

　　除了饮食以外，如果想要尽快恢复健康，必须要保证愉快的心情和有规律的生活，平时一定要多休息避免身体过于劳累，孕妇在感冒期间还要防止着凉，否则就会让病情变得更加严重，每天晚上可以选择用热水泡脚，这样就可以起到驱寒保暖的效果，同时还可以改善血液循环。