怀孕吃鸡炖什么比较好

　　孕妇在怀孕期间营养是很重要的，在怀孕期间大部分营养都会被宝宝吸收。鸡汤是对孕妇最有助于营养的食物了，鸡汤要和什么一起炖最有营养呢?在孕期的时候鸡汤要怎么喝才有营养?今天饮食记小编帮你们整理以下资料，希望有用!

　　孕妇吃鸡用什么炖最好

　　1、土鸡1只、莲子适量、百合适量、沙参适量、玉竹适量、淮山适量、盐适量。 做法：将土鸡切块焯水。然后与其它材料一起入锅猛火烧开，文火慢炖2小时调味就行了。

　　2、土鸡半只、鲜笋1个、姜1块、葱1段、枸杞20粒、盐。做法：准备好原料。烧开水把鸡烫一下，弄干净上面的毛。笋切片焯水煮一下，葱切段，姜切片。先把笋片焯水再烫一下鸡。不要煮，就用开水过一下，那样好处理毛，而且去脏东西和血腥。鸡、笋、葱、姜放进砂锅或者汤锅，煲汤2小时。在1个半小时的时候调入盐。汤汁浓郁的时候即可放入枸杞，出锅。

　　阿胶枣乌鸡汤

　　主要材料：乌骨鸡、阿胶糕、大枣、桂圆、黑桑葚、覆盘子

　　制作过程：老火清炖

　　功效：护肝、养血、补血补气、补阴

　　清炖乌鸡汤

　　主要材料：乌骨鸡1只小香葱2棵

　　姜片1一小块

　　调调料：米酒2小勺

　　食盐2小勺鸡精1小勺

　　制作过程：

　　1、乌骨鸡屠宰清洗，放开水中绰水，去除鲜血;

　　2、把乌骨鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内，用大火烧开后，改文火炖2钟头，添加食盐、

　　鸡精就可以。

　　灵芝鸡汤

　　原材料：赤灵芝30克、山药20克、枸杞10克、桂元肉15克、茯苓1/4个、削皮大枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只

　　做法：

　　1、鸡削皮清洗，出水量，预留。

　　2、茯苓浸软去果瓤。

　　3、锅里放适当的水，水滚后放进鸡及放进其他原材料，煲1钟头45分鐘，放进桂元肉煲十五分钟，就可以调料食用。

　　特性：提高免疫力，调整代谢，避免衰退。