女性是伟大的,女性在生产前都会非常疼痛。在生产过程中需要耗费很大的体力,这个时候就需要进食。不同食物有不同功效,有些食物对开宫口和分娩有帮助。还有些食物营养价值高能量足,那什么食物才是最好的呢?今天饮食记就小编就整理以下资料,希望有用!
孕妇分娩前适宜吃以下几种水果:
香蕉:
在孕妇分娩之前,应该适量的吃几根香蕉,特别是一些患有便秘以及贫血的孕妇,临近分娩的一段时间里应该多吃香蕉。这是由于在香蕉中含有大量的纤维素和铁质,因此具有很好的通便补血的作用。很多孕妇在怀孕期间都喜欢卧床休息,这样会导致肠胃蠕动功能变差,从而诱发便秘。
而在生产过程中,会由于种种原因而导致产妇丢失大量的血液,因此才需要产妇在生产后大量的补血。但在短时间内是不可能补充充足的血液的,因此只有在分娩之前就开始有意识的补血,才能避免产后的缺血。而香蕉中所含有的铁质是造血的原料之一,在分娩前多吃香蕉,具有很好的补血功效。
橘子:
很多孕妇都非常害怕分娩过程中的大出血,一旦出现这种情况就很有可能危及到母子的生命安全,因此要想预防大出血,在平时的生活中就要注意增强血管的弹性以及韧性,只有这样才能孕妇分娩时以及产后的大出血。要想增强血管的韧性,除了要多运动之外,在平时还可以多吃橘子,它具有很好的预防大出血的功效。
不但如此,在分娩前多吃橘子,还具有很好的通乳的作用,特别是患有乳腺管不通畅的产妇,这个时候适量的吃点橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
山楂:
在分娩前吃什么的问题上,山楂也是不错的选择,孕妇在产前适量的吃点山楂具有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质,这些物质能够很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕妇在生完孩子之后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,这个时候适量的吃点山楂便可很好的缓解这些症状。
莲藕:
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
莴笋:
其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
黄豆芽:
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
海带:
海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
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菜谱