生孩子是大功臣,产后的妈妈都是非常脆弱的,在饮食上是马虎不得。那么产妇第四天吃什么好呢?今天饮食记小编整理以下相关知识!
1.营养菜谱
虾米皮炒西兰花、海带炖肉烩大白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香花干黄瓜、家熬草鱼(小黄花鱼)、木樨鲜虾、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩马铃薯、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉蛋羹。
2.滋补汤类
鲫鱼豆腐汤、海货素菜汤、花生仁鸡脚汤、杂锦蘑菇鸡汤、幼鸽青菜汤、鲶鱼丝瓜汤、虾皮紫菜汤、大白菜骨头汤、杂锦果汤羹。
3.养生粥类
小米红枣粥、稻米阿胶枣粥、黑芝麻粥、淮山药莲籽香小米粥、大骨汤花生粥、牛羊肉(鸡脯肉)粥、三鲜肉粥、玉米糁芋头粥、八宝粥、黑豆桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲫鱼汁粥。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
菜谱鸡腿肉质紧实,味道鲜美,营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单,外酥里嫩,香气浓郁,老少皆宜,非常适合摆上餐桌。
菜谱这道菜是专属于重口味朋友们的,用榴莲肉来炖鸡,色香味俱全,超级好喝,其实喝下去并不会有很重的味道,有的是榴莲的清香。
菜谱对爱喝汤的我来说,汤简直就像命一样离不得,今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法,砂锅煲出来香味四溢,想到这就想马上来一碗。
菜谱配料简单,做法也不复杂,很适合在家做的一道菜,茄子很容易入味,因此也不怕做出来不好吃,对新手下厨房也非常友好。
菜谱懒得做饭了,宅在家里,早餐完全可以自己尝试做一下这一块款香蕉博饼,独有的香蕉的香味,配上酥酥脆脆的口感,释放你的味蕾。
菜谱咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀,腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动,喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚,是江浙地区的特色小吃,这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
菜谱鲜嫩的春笋就是这个季节大自然最好的馈赠,鲜嫩爽口,白吃不厌,今天就带来油焖春笋怎么做好吃的方法,喜欢的朋友不妨来尝试一下。
菜谱