孕妇急躁吃什么好？

　　怀孕后由于体内激素发生变化所以会出现烦躁、这个需要孕妈妈自行调整的，一般情况下饮食起不到一定的作用。情绪波动对胎儿的发育也是不利的，所以建议平时可以饮食来调理，今天饮食记小编就为你们整理相关知识!

　　孕妇急躁吃什么好

　　孕妇急躁应该适当的吃一些苦瓜，还应该多喝一些水，这样才可以起到降火以及缓和情绪作用，还可以适当的吃一些杏仁，也能达到降肝火作用，适当的多喝一些水，能够让肠道消化食物的速度更快。

　　孕妇急躁还应该多吃一些含有丰富维生素e及维生素c的食物，像西红柿，黄瓜，绿叶蔬菜，桃子，芒果，苹果，乳制品，蛋类，豆类食物等都非常好。

　　孕妇急躁还可以吃一些清凉养血食物，像新鲜的果汁，菊花茶，多吃一些高钙食物还可以偶尔用一些食疗的方法来保养胎儿，每一个孕妇的身体情况不一样，所以应该使用不同的食疗方法来解决。

　　孕妇急躁的食疗方法

　　孕妇急躁可以适当的吃一些枸杞叶炒猪心，准备一些枸杞叶，一个猪心，先把猪心处理好，然后清洗干净切成丁，在锅中加入适量花生油，猪心放进去翻炒，然后再加入适量的枸杞，炒熟以后就可以了吃了。

　　还可以吃猪肉苦瓜丝，需要准备瘦猪肉，苦瓜，先把苦瓜清洗干净以后把皮去除切成丝，然后在锅中加入适量清水，烧开以后把苦瓜丝焯烫一下，瘦猪肉清洗干净，然后切成片状，然后再放到锅中翻炒一下，翻炒好以后用一些调味料调味以后来吃，效果也非常不错。