西瓜的味道日甜, 性寒,可以清热解暑,除烦止渴,利尿,它所含水分是非常高的,占百分之六七十,非常适合适合夏天口渴炎热的时候来食用, 而且也富含着葡萄糖,果糖,还有蔗糖,满足身体所需要的能量。
2.香蕉
香蕉味甘、 性寒,可以清热解毒、润肠,还能缓解肠燥便秘,香蕉的热量非常的低,富含着丰富的蛋白质,糖,还有维生素A跟C,膳食纤维等,对身体来说是很有益的。
3.苦瓜
苦瓜味苦、性寒,可以清热利湿,解毒明目,清热消暑等功效, 对治疗中暑,还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效, 另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变,具有一定的抗癌的作用。
4.黄瓜
黄瓜味甘、性凉,能够清热,解毒,富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用。
5.白菜
白菜味甘、性平,可以解热除烦,通利肠胃,富含的粗纤维还能起到润肠,刺激肠胃蠕动,促进排毒等作用,能清除体内的有毒害物质。
6.梨
梨的味道甘酸、性凉,具有生津润燥,清热化痰的功效,有研究显示,梨能预防感冒,还能改善呼吸系统跟肺功能,让身体更加健康。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
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菜谱配料简单,做法也不复杂,很适合在家做的一道菜,茄子很容易入味,因此也不怕做出来不好吃,对新手下厨房也非常友好。
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菜谱咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀,腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动,喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
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