1、菊花绿茶
菊花,为菊科植物菊的头状花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。首先需要准备菊花、绿茶,然后用开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。因为茶叶本身就具有降血脂的功效,如果坚持一段时间都喝菊花绿茶饮的话,你会发现血脂在不知不觉中就开始慢慢下降了。
2、山楂荷叶茶
准备山楂、荷叶,然后加水500毫升,从最开始的文火煎煮20分钟,取汁饮用。大家都知道的山楂和荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
3、枸杞菊花茶
枸杞、菊花,沸水冲泡,每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
4、决明子茶
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
5、首乌茶
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。
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