孩子在小的时候经常会出现一种脾胃不好的现象,如果孩子脾胃不好的话,那么会严重的影响到孩子摄入食物,脾胃不好,吃了什么东西之后都会不容易消化,孩子吃了东西不消化就不会想再吃饭了,所以说对孩子的身体影响很大,而面对孩子的症状我们就必须要及时给孩子健脾养胃,那么孩子健脾养胃的时候该吃什么好呢?
1. 调理脾胃首选鸡内金粥。首先准备小米50克,鸡内金5克。将小米洗净,鸡内金也洗干净后一同放入,加入适量的清水后煮40分钟到50分钟,软烂后既可以食用了。鸡内金有调理小儿脾胃,帮助消食化积的功效。
2. 胡萝卜小米粥。新鲜的胡萝卜50克,小米80克,在小米粥将熬好时,将胡萝卜洗净切成小块,放入粥中和米粥同煮熟,软烂即可食用。吃的时候可以适量的加些红糖或白糖均可,胡萝卜有健脾消食和补气的功效,对调理脾胃有较好作用。
3. 鲜鱼肉羹。市场买来新鲜的活草鱼,取鱼肉100克,姜汁,盐,淀粉适量。将鱼肉去除鱼骨,鱼皮和细小的鱼刺,然后放入碗里碾碎和淀粉和水,姜汁一起搅拌均匀后,倒入到锅中的热水中煮开锅即好,凉到适宜的温度即可食用。草鱼肉有调理脾胃和益气补中的功效。
此外,养成良好的饮食习惯也对孩子的胃有好处,要尽量做到定时进餐,多餐少食,干稀搭配,进食时要细嚼慢咽,应少吃,最好不吃零食。平时还可以给孩子做些腹部按摩,呵护好自己孩子的胃。
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