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女人熬夜后这样吃能排毒养颜

2020-12-01 14:53:54
女人熬夜后这样吃能排毒养颜

    女性最重视的就是自己的皮肤了,因为有的时候不管是因为工作熬夜还是娱乐熬夜都会影响身体。所以能不熬夜就不熬夜,那如果不能避免的话可以在饮食上改善,尽量把身体伤害降到最小,那熬夜过后吃什么最排毒养颜呢?今天饮食记小编整理以下资料,希望有用!

  女人熬夜后这样吃能排毒养颜

  1、粉葛生鱼汤

  取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对于女性来说效果尤佳。

  2、百合莲子粥

  用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

  3、阿胶粥

  在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作用,对女性增进营养,美容养颜大有益处。

  4、酸枣仁粥

  将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。

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标签: 常识与健康
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