长痘痘吃什么好得快

　  脸上长痘痘是生活中常见的现象，长痘痘大部分都是因为脸部清洁不到位和平常吃了过多辛辣刺激的食物。长痘痘的原因太多了，在长痘痘期间的饮食一定要清淡，避免油腻的食物。那么在平常长痘痘怎么在饮食上调理呢?长痘痘吃什么好的快?今天饮食记小编带你了解相关资料!

　　苹果

　　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

　　西红柿

　　将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

　　梨

　　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　香蕉

　　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。

　　注意面部和手部卫生

　　大多数人患痤疮时注意面部卫生是可以理解的，但为什么要注意手部卫生呢?我不知道你是否发现很多人，包括男人，都喜欢用手触摸脸。如果他们手上有细菌，这些细菌就会带到脸上。如果此时脸上有丘疹，有可能加重丘疹的发炎和红肿。因此，除了清洁面部外，还应控制自己不要用手触摸面部。

　　注意饮食

　　长痘一定是禁忌，相信爱长痘的姐妹们都听腻了，但这个问题不容忽视。我们也说过，如果你有痤疮，由于不适当的饮食，你必须避免食物，可以导致痤疮生长。比如辛辣食物、油腻食物、烧烤食物等，这些都是引起痤疮发作的常见饮食，建议有痤疮的人少吃或不吃。

　　注意皮肤护理

　　脸上长痘痘，很多女生都很紧张，会很快买一些痘痘产品回去用，但你买的痘痘产品真的很适合自己吗?事实上，当皮肤出现问题时，我们应该对脸上的产品更加谨慎。如果你有大面积粉刺，建议你去皮肤科，而不是买一些祛痘产品使用，这可能会加重皮肤问题。

　　因此，当我们有粉刺的时候，我们应该仔细选择护肤品。建议使用一些无刺激性、温和的护肤品，或者暂时不用护肤品，这样可以更好地消除粉刺。

　　多喝水

　　不爱喝水也会引起痘痘吗?答案是对的。为什么不爱喝水会引起粉刺呢?粉刺之所以出现，是因为皮肤的毒素没有很好的排出，而饮用水可以带走体内的大部分毒素，包括积聚在皮肤中的杂质。所以，喜欢粉刺的人应该先学会多喝水，坚持一段时间，自然会有很多粉刺。