手脚冰凉的时候,身体会觉得不适,因为气血运行不足,手脚的温度就会变得比较低,当这种情况出现的时候,我们应该吃些什么好呢?今天饮食记小编为你了解相关知识!
手脚冰凉吃什么好?
羊肉:出现手脚冰凉的时候,不妨吃些羊肉。它所含的营养物质很丰富,比如蛋白质、钙、铁、维生素等等营养物质,它可以给身体足够的营养物质,从而达到暖身的效果。
韭菜:韭菜所含的营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等等,这些物质保证了身体温暖,而且韭菜含挥发性硫化丙烯,可以促进我们的食欲。
豆腐:豆腐中的维生素很丰富,这种物质可以平衡体内的耗氧量,可以减少体内热量的快速消散,并且还能提高耐寒能力,所以不妨在日常生活适当吃一些豆腐,从而达到暖身的效果。
大枣:大枣本身有补血益气、养血安神等等作用,它所含有的环磷酸腺苷,这种物质是能量代谢必需的物质,可以增强身体的能力,消除疲惫感,导致身体的热量不会那么快消散。
生姜:生姜有驱寒的作用,因为生姜含有姜辣素,这种物质可以刺激胃液的分泌,从而促进食物的消化,那么身体吸收了这些营养物质,身体就会有能量。
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