解油腻降脂吃什么好？
身体的排毒很重要，如果不重视的话，会诱发各种疾病的发生，所以说一定要重视，通过饮食来养生能起到会很大的效果，身体每天会分泌油脂，那么吃什么解油腻降脂呢?今天饮食记小编就为大家整理相关知识!
海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇，对于抗衰有好处，而且海带等海藻类的食物，胶体纤维素比较多，还有助于减肥降脂，对于清理胆固醇有好处。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇，还能有提高人体免疫力的作用，是不错的抗衰老的食材，而且也可以起到护肤的功效。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，洋葱可以有降脂减肥的作用，而且也能解油腻，是不错的降脂的食材。
山楂
山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15~30克，水煎代茶饮。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。经常吃山楂可以促进新消化和吸收，而且也可以有解油腻的功效和作用。
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小麦胚芽包子
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玫瑰花馒头
馒头是很多人喜欢吃的家常美食，做法简单，饱腹感强，是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的，还可以做出更多花样！
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最好吃的烤鸡腿
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这道菜是专属于重口味朋友们的，用榴莲肉来炖鸡，色香味俱全，超级好喝，其实喝下去并不会有很重的味道，有的是榴莲的清香。
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煎酿茄子
配料简单，做法也不复杂，很适合在家做的一道菜，茄子很容易入味，因此也不怕做出来不好吃，对新手下厨房也非常友好。
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腌笃鲜
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香肠肉松粢饭
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