每天生吃大蒜有什么好处和坏处？
大蒜味道辛辣，常被用在菜品里提味，但也有不少人喜欢生吃大蒜。大蒜营养丰富，那么生吃大蒜有什么好处和坏处呢? 天天生吃大蒜对身体有害吗?饮食记小编为大家解答。
生吃大蒜有什么好处
1、保护血管
保护血管是人们生吃大蒜的重要好处之一，它能清理血管中堆积到甘油三酯和胆固醇，这能降低血液粘稠度，可以加快血液循环，也能提高血管壁的韧性与弹性，能防止人类血管老化，并能降低动脉硬化和高血压高血脂的发病率。
2、消炎杀菌
人们生吃大蒜能消灭身体内的多种敏感菌，特别是对人类肠道中出现的金黄色葡萄球菌和链球菌以及大肠杆菌，有特别好的抑制和消灭作用，能防止肠道被这些病菌感染，可防止肠炎，腹泻，痢疾等多种疾病出现。
3、抗病毒
生吃大蒜还能提高人体的抗病毒能力，可抑制多种病毒的活性，它含有的酸辣素在进入人体后能促进人体抗体产生病，能消灭身体内的病毒，可防止人体细胞被病毒感染，特别是在流感的高发季节中，人们生吃大蒜能有效降低流感的发病率。
生吃大蒜的坏处
生吃大蒜对人类身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，特别是那些胃肠功能不全的人，在生吃大蒜以后容易危害肠胃健康，会引发肠胃不适。另外人们长期生吃大蒜还会危害眼睛容易出现视力下降和眼睛红肿疼痛症状。
-
小麦胚芽包子
菜谱 -
玫瑰花馒头
馒头是很多人喜欢吃的家常美食，做法简单，饱腹感强，是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的，还可以做出更多花样！
菜谱 -
最好吃的烤鸡腿
鸡腿肉质紧实，味道鲜美，营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单，外酥里嫩，香气浓郁，老少皆宜，非常适合摆上餐桌。
菜谱 -
榴莲炖鸡
这道菜是专属于重口味朋友们的，用榴莲肉来炖鸡，色香味俱全，超级好喝，其实喝下去并不会有很重的味道，有的是榴莲的清香。
菜谱 -
茶树菇排骨汤
对爱喝汤的我来说，汤简直就像命一样离不得，今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法，砂锅煲出来香味四溢，想到这就想马上来一碗。
菜谱 -
煎酿茄子
配料简单，做法也不复杂，很适合在家做的一道菜，茄子很容易入味，因此也不怕做出来不好吃，对新手下厨房也非常友好。
菜谱 -
香蕉薄饼
懒得做饭了，宅在家里，早餐完全可以自己尝试做一下这一块款香蕉博饼，独有的香蕉的香味，配上酥酥脆脆的口感，释放你的味蕾。
菜谱 -
腌笃鲜
咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀，腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动，喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱 -
香肠肉松粢饭
粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚，是江浙地区的特色小吃，这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
菜谱 -
油焖春笋
鲜嫩的春笋就是这个季节大自然最好的馈赠，鲜嫩爽口，白吃不厌，今天就带来油焖春笋怎么做好吃的方法，喜欢的朋友不妨来尝试一下。
菜谱