柚子富含水分、维生素等,老少皆宜,而且味道酸甜可口,特别好吃。那么柚子的热量高吗?红心柚子吃了长胖吗?饮食记小编整理了以下内容,希望可以给大家带来帮助。
1.一个红心柚子的热量
一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右.
根据柚子的热量得知,100克可食红心柚子的热量为42大卡左右,而一个红心柚子的重量在1-3斤不等,正常大小以2斤为主,去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分,大约可以剩余1.5斤左右的柚肉,也就是1500克,相当于摄入热量630大卡,是成年人一日的热量标准的三分之一,相当于吃了4碗米饭的热量。
2.一次吃一整个柚子会胖吗
根据情况决定,如: 1、一天只吃一个柚子,热量还不足以满足一日身体需求,是不会长胖的,还会瘦,但同时由于摄入的饮食都是富含果酸、果糖、水分、膳食纤维的柚子,容易引发腹痛、腹泻等不适症状。 2、一天吃一个柚子,还吃了很多其他高热量食物,如蛋糕、饼干、辣条、肥肉、饮料等,长期下去很容易长胖,而且吃这么多食物还会加重肠胃负担,导致腹胀、消化不良的症状。
3.减肥吃红心柚子还是白心好
都可以,区别不大。
红柚与白柚在热量上相比,相差不大,加上目前市面上为了迎合大众的口味,无论是红柚和白柚其含糖量都比较高,口感也相差不多,如果是减肥食用的话,两者对于减肥有益的营养成分,如膳食纤维、水分等物质也都没有多大区别,都可以提供饱腹感,通过控制饮食摄入量,来达到辅助减肥的目的,重点是要控制量,建议一日吃柚子减肥不超过300克,否则吃多既不利于减肥,还会伤及肠胃健康。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
菜谱鸡腿肉质紧实,味道鲜美,营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单,外酥里嫩,香气浓郁,老少皆宜,非常适合摆上餐桌。
菜谱这道菜是专属于重口味朋友们的,用榴莲肉来炖鸡,色香味俱全,超级好喝,其实喝下去并不会有很重的味道,有的是榴莲的清香。
菜谱对爱喝汤的我来说,汤简直就像命一样离不得,今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法,砂锅煲出来香味四溢,想到这就想马上来一碗。
菜谱配料简单,做法也不复杂,很适合在家做的一道菜,茄子很容易入味,因此也不怕做出来不好吃,对新手下厨房也非常友好。
菜谱懒得做饭了,宅在家里,早餐完全可以自己尝试做一下这一块款香蕉博饼,独有的香蕉的香味,配上酥酥脆脆的口感,释放你的味蕾。
菜谱咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀,腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动,喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚,是江浙地区的特色小吃,这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
菜谱鲜嫩的春笋就是这个季节大自然最好的馈赠,鲜嫩爽口,白吃不厌,今天就带来油焖春笋怎么做好吃的方法,喜欢的朋友不妨来尝试一下。
菜谱