吃油条有什么危害？

　　油条是很受欢迎的早餐，是一种油炸食品，常搭配豆浆一起吃，不过有一种说法是油条致癌。那么每天吃油条对身体有害吗?饮食记小编整理了以下内容，帮助大家了解油条的坏处。

　　油条好吃，但如果经常吃对身体可能有两个坏处。第一，面粉的热量本身就不低，经油炸，热量又增加不少，经常吃会因为能量摄入过多而导致肥胖，进而增加因肥胖产生的慢性病的风险。

　　油炸类的食物会产生杂环胺、丙烯酰胺、丙二醛等致癌物，并且炸油条的油是反复使用，而且需要炸很多油条，这样的油你认为会是安全的吗?油条在加工时需要加入含铝的明矾，很多研究表明摄入过多的铝与阿尔兹海默病(老年痴呆)很有关系。

　　油炸食品脂肪含量较多，不易消化，常食用油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。因此建议食用频次不宜过多。

　　实在嘴馋想吃油条的，可以选择“无铝油条”。无铝油条是指不使用含铝膨松剂的油条，其膨松剂中主要包括碳酸氢钠(又名小苏打)、焦磷酸二氢二钠、磷酸二氢钙、酒石酸氢钾、碳酸钙等成分，属于复合膨松剂，与含铝膨松剂相比安全性更高。

　　还是那句话，卫生标准达到要求，食材干净，不用对人体有害的添加剂，就可以吃，但是注意适量，毕竟是高脂高热食品。一周两次，四根。没问题，配豆制品能抵消油条的有害成分，这是因为大豆含一种物质底消油条有害成份。