鸡爪营养丰富,富含胶原蛋白,那么我们一天可以吃几个鸡爪呢?减脂的朋友可以吃鸡爪吗?饮食记小编整理了以下内容,帮助大家了解一天最多能吃几个鸡爪。
一.一天最多吃几个鸡爪
不要超过10个,要不然会上火。
吃鸡爪可以消磨时间,而且它的含胶原蛋白特别丰富,可以美容。不过再好的东西也不能多吃。
二.吃鸡爪会胖吗
会胖。
虽然每个人体质不一样,吃鸡爪的数目也不一样。但是100克鸡爪的热量为254千卡,可人体每天摄入的热量才为2200千卡,鸡爪吃多导致热量摄入过多,热量不能及时消耗,就会转变为脂肪。
三.吃鸡爪要注意什么
1、不可多吃。鸡爪性温,吃多了容易上火,并且还不易消化,会加重肠胃负担。另外,鸡爪吃多了还有可能引起肥胖症!
2、如正值感冒、上火期间或有便秘症状时不宜食用。
3、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人或是肥胖症、患有热毒之人忌食。
4、动脉硬化、冠心病和高血脂患者和肾病、胆囊炎、胆石症的人不宜食用。
5、服用铁制剂时不宜食用。
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