什么人不适合吃红薯叶？

　　红薯叶就是红薯的叶子，也是一种食材，那么什么人不能吃红薯叶呢?饮食记小编整理了以下内容，帮助大家了解红薯叶哪三类人不能吃。

　　红薯叶哪三类人不能吃

　　1、消化吸收能力较差的群体

　　红薯叶中含有膳食纤维，它是较为难消化吸收的一种营养元素，假如自身消化吸收能力较差，那麼吃多了红薯叶可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、打嗝儿等不适感状况。

　　2、肾病病人

　　红薯叶中含有钾元素，每100克可食红薯叶中带有钾元素16mg，而肾病病人不是建议吃高钾食物的由于血钾需要根据肾脏功能代谢，常常吃红薯叶会提升肾脏功能的新陈代谢工作压力，可能会加剧病症。

　　3、腹泻群体

　　腹泻的群体都不建议吃红薯叶，由于红薯叶含有膳食纤维，平时服用可以协助大便，可是在腹泻期内服用，反倒会导致腹泻的症状更为比较严重。腹泻群体理应挑选化学纤维成分较少的食材进餐。

　　红薯叶吃多了怎么样

　　肠胃身心健康的群体有时候多吃可能影响并不大，但一切食材必须适当服用。

　　红薯叶中含有甲基纤维素、维生素D、维生素b21、维他命C、及其钙、镁、铁、粘液蛋白质等营养元素，服用以后可以防止坏血病、清目保护视力、补钙补锌、补钙、防止贫血，因而营养成分很高。

　　可是吃多了红薯叶可能会出現消化不良、腹泻等问题，一般建议一天吃绿叶蔬菜的量控制在300-500克中间，就可以补充维他命和碳酸盐了，也不会加剧消化吸收压力。