干贝怎么煮粥？

　　干贝煮粥营养丰富，鲜味十足，特别好喝，那么干贝怎么煮粥呢?饮食记小编整理了以下内容，帮助大家了解干贝粥的营养价值。

　　干贝煮粥怎么弄

　　首先需要准备一些鸡骨架，清洗干净以后放到锅中，加入一些生姜片，然后再开始煮，煮上几分钟捞出来清洗干净，干贝放到水里面浸泡一下，再用手把它撕碎，三文鱼处理好以后切碎，里面添加适量的油，盐以及糖腌制一下，鸡骨架放到锅中，加入适量的水，用大火烧开以后再用小火熬煮一个小时左右，然后盛出来，把鸡汤过滤出来以后放进砂锅当中烧开，再把干贝大米放进去慢慢的熬煮，煮30分钟左右，把三文鱼肉放进去，快速搅拌均匀以后把火关掉就可以吃了。

　　干贝煮粥的营养价值

　　吃一些干贝粥可以达到养血补气作用，它里面的天然多糖以及植物蛋白含量丰富，可以让身体素质变得更好，里面的铁元素含量丰富，能够让血红细胞的再生能力变得更强，还可以让造血功能有所提高，达到缓解气血亏损作用。

　　适当的吃一些干贝粥还能缓和药性，补充身体所需要的各种营养物质，补气，补血，补脾，健胃的效果也是相当不错的，还能够把中药材的药性给有效缓和，晒干以后和多种中药材搭配在一起吃，就能让它的毒性减少很多，让脾胃更加健康。

　　吃干贝粥能达到益胃健脾作用，如果经常拉肚子或者有脾胃虚弱问题，吃一些干贝粥就能达到有效的改善作用，补中益气的效果以及健脾胃的效果都非常好，还可以达到提高食欲作用，如果因为食欲不好或者是饮食不正确而出现呕吐以及胃部不舒服的症状，那么干贝粥就能起到很好的改善作用。

　　吃一些干贝粥还可以达到美容养颜效果，干贝粥可以补血补气，预防贫血出现，把干贝粥和生姜搭配在一起吃，就能够让皮肤状态变得更好，让细胞代谢能力变得更强，干贝粥还可以让身体免疫力有所提高，它里面的蔗糖，果糖以及葡萄糖含量丰富，而且还含有维生素c，核黄素，尼克酸，胡萝卜素以及硫胺素，都是身体非常需要的，能够让免疫力变得更好，预防多种疾病出现。