怎么煮红枣？

　　红枣味道香甜，煮水喝特别好，不仅美味还养生，那么红枣怎么煮才好呢?饮食记小编整理了以下内容，帮助大家了解正确煮红枣方法。

　　1、提前准备几个肉质地圆润的大枣请洗干净

　　2、用刀顺着枣胡把枣肉剔掉，随后再把枣肉切割成条，枣胡不必丢掉哦，能够 放进锅中一起煮，有生体液，润肠通便胃的作用。

　　3、提前准备适当的老冰糖，先用略微多一点的温水化掉，放进锅中侵泡枣肉5分鐘上下，那样煮出去的枣水里老冰糖的味儿就不容易那麼生硬。

　　4、侵泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开以后，改小火慢炖30分钟上下就可以起锅了。

　　5、闻着诱惑的枣香，你能小口喝，喝了之后小口的把枣肉吞掉，去体会全部人体的盈润。经期的女性朋友，能够 把老冰糖换为老红糖，止疼晴和宫寒的实际效果会更好。

　　女士喝红枣水的益处

　　1、健脾、益气养血、安神助眠

　　晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以：或是与百合花熬粥：睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加加入适量用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，密封瓶预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。

　　2、焕颜去斑、健体丰肌

　　大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2小时后捞起来，剔去枣胡。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头即成。每天早、晚饭后各服一次，能够 滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够 焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。留意湿痰及食滞者不适合多食。