如何选购健康酱油？

　　超市货架上摆满了让人眼花缭乱的酱油，各种款式，各种价格，那么对于纠结症患者的话要怎么选购呢?如何挑选健康酱油呢?今天饮食记小编就告诉你们怎么挑选健康酱油!

　　挑选酱油时，重点看标签上的氨基酸态氮含量，越高表明质量等级越高。而好的老抽还具有挂壁性好和颜色红亮的特征。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，无异味。

　　四招买瓶好酱油

　　想买一瓶好酱油，要一看二摇三闻四尝。

　　看：优质酱油大都呈鲜艳的深红褐色，无沉淀，无霉花浮膜，酱香浓郁。

　　摇：优质酱油摇起来会起很多泡沫，不易散去。

　　闻：也可贴着瓶口闻味道，好酱油往往有一股浓烈的酱香味。

　　尝：好酱油味道鲜美，咸淡适中，无异味。而劣质酱油摇动只有少量泡沫，并且容易散去，闻着有股异味，尝起来则有些苦涩。

　　消费者在日常烹调中应注意：

　　1、最好在菜肴将出锅前加入酱油，略炒煮后即出锅，因为酱油中含有丰富的氨基酸，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，使营养价值受到破坏，而且酱油中的糖分也不会焦化变酸。

　　2、为有效防止酱油发霉长白膜，可以采用往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒等方法。

　　3、烹调酱油不要用作佐餐凉拌用。

　　4、酱油的新品种———铁强化酱油是继食盐加碘后的又一国家营养改善项目，包装上应有明确的铁强化酱油标志及含量。

　　酱油的作用主要是调鲜味，很多人做菜喜欢放点酱油，会让味道更加好，所以选择高质量的酱油也是做好菜的关键哦。