提子口感清脆,酸甜可口,是很多人喜欢的水果,也是很多甜点里出现的水果,不过有些食物不能和提子一起吃。饮食记小编为大家整理了以下内容,方便大家了解吃提子的禁忌以及提子的营养价值。
提子的营养价值:
每一百克提子营养均值如下:热量43(千卡)、硫胺素0.04(毫克)、钙5(毫克)、蛋白质0.5(克)、核黄素0.02(毫克)、镁8(毫克)、脂肪0.2(克)、酸0.2(毫克)、铁0.4(毫克)、碳水化合物9.9(克)、维生素C25(毫克)、锰0.06(毫克)、膳食纤维0.4(克)、维生素E0.7(毫克)、锌0.18(毫克)、维生素A8(微克)、胆固醇0(毫克)、铜0.09(毫克)、胡罗卜素0.3(微克)、钾104(毫克)、磷13(毫克)、视黄醇当量88.7(微克)、钠1.3(毫克)、硒0.2(微克)。
提子不能和什么一起吃:
1、提子不能和人参一起吃
如果正在服用人参的人,最好是不要吃提子,红提中含有鞣酸,鞣酸会使人参中的蛋白质结合后沉淀,这两种食物一起吃的话会影响人参的药效,而且也会降低营养成分的吸收。
2、提子不能和海鲜一起吃
提子中是含有鞣酸的,而海鲜中则含有丰富的蛋白质,鞣酸跟蛋白质相反应可能会导致出现消化不良的症状。所以说红提最好不要和海鲜的食物一起吃,会导致蛋白质无法完全吸收的作用,还会诱发消化不良。
3、提子不能和牛奶一起吃
吃完提子之后是不能马上就喝牛奶的,提子中含有维生素C,而牛奶中有些营养成分会与其相冲突,产生反应,对肠胃产生伤害,容易引起腹泻、恶心、呕吐等症状。
4、提子不能和鸡蛋一起吃
鸡蛋也是一种富含蛋白质的食物,因为其蛋白质的结构成分和人体蛋白质的结构比较相似,属于优质蛋白质,人体吸收比较完全,但是提子中的鞣酸会和鸡蛋中的蛋白质反生生成不好消化的络合物,导致鸡蛋的营养价值降低。
5、提子不能和四环素一起吃
四环素是生活中比较常见的药物,而红提是不能跟这种药物一起食用的,这两种食物一起吃会降低药物的药效,而且也会失去药效。
提子的食用禁忌
1、吃完提子后不宜立刻喝水,会容易导致腹泻。
2、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者要少吃提子。
3、鱼、萝卜最好也不要跟提子一起食用,以免造成身体的不适。
4、提子不能过量食用:提子虽好,大家平时食用时应该适量食用,因为提子是一种高热的水果,人们如果食用过量,不但会不利于身体对提子营养的吸收,还会让身体出现多种上火症状,对身体健康不利。
5、提子不适合糖尿病人:食用提子是一种高糖分的特色水果,可以有效缓解人类的低血糖,但是它却不适合糖尿病患者食用,不然会让他们的血糖升高,加重糖尿病症状,严重时会诱人糖尿病并发症。
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