苹果性平,但是含有丰富的果胶成分,食用之后本身肠道滋润度很强,有帮助排便的作用,和性寒的食物一起大量食用,会加重肠道的滑利性,肠道中食物排除更简单,有可能出现腹泻等肠胃不适的情况。
寒性食物有:螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等。
苹果中胶质成分本身很高,食用之后会加重肠道的润滑度,正常食用不会有任何不适的情况,但是和其他富含胶质的成分一起食用过多,会再肠道中形成一个胶质膜,影响肠道的健康。
富含胶质的食物有:山药、秋葵、果胶阻隔剂、鱼皮、猪蹄、鸡爪等。
熟苹果不建议与有收敛性的食物一起食用。因为苹果中果胶含量丰富,生果胶可以促进肠道蠕动,帮助排便;但是熟果胶具有收敛性,会促进肠道收敛,和其他具有收敛性的食物一起食用可能会出现肠道收敛过于严重,进而出现便秘的情况。
具有收敛性的食物有:石榴、酸枣仁、山楂、五味子、竹笋、香椿、生香蕉、乌梅、葡萄干、柿子等。
饭前半小时或饭后半小时。
苹果是一种水分含量很高的食物,食用之后有一定的饱腹感,饭前食用可以减少主食的食用量,同时苹果的酸甜味道会促进胃酸分泌,有帮助消化的作用。但是胃部健康状况不佳的人群最好放在饭后半小时吃,避免过多的胃酸影响肠胃健康。
馒头是很多人喜欢吃的家常美食,做法简单,饱腹感强,是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的,还可以做出更多花样!
菜谱鸡腿肉质紧实,味道鲜美,营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单,外酥里嫩,香气浓郁,老少皆宜,非常适合摆上餐桌。
菜谱这道菜是专属于重口味朋友们的,用榴莲肉来炖鸡,色香味俱全,超级好喝,其实喝下去并不会有很重的味道,有的是榴莲的清香。
菜谱对爱喝汤的我来说,汤简直就像命一样离不得,今天就分享一碗能量满满的茶树菇排骨汤的做法,砂锅煲出来香味四溢,想到这就想马上来一碗。
菜谱配料简单,做法也不复杂,很适合在家做的一道菜,茄子很容易入味,因此也不怕做出来不好吃,对新手下厨房也非常友好。
菜谱懒得做饭了,宅在家里,早餐完全可以自己尝试做一下这一块款香蕉博饼,独有的香蕉的香味,配上酥酥脆脆的口感,释放你的味蕾。
菜谱咸肉经过处理满溢的香味让人难以忘怀,腌笃鲜在锅中小火慢炖的嘟嘟声更是让他这个菜名更加生动,喜欢的小伙伴们尝试起来吧。
菜谱粢饭与大饼、油条、豆浆并称四大金刚,是江浙地区的特色小吃,这次尝试在家自制一把香肠肉松粢饭感受来江浙的独特风味。
菜谱鲜嫩的春笋就是这个季节大自然最好的馈赠,鲜嫩爽口,白吃不厌,今天就带来油焖春笋怎么做好吃的方法,喜欢的朋友不妨来尝试一下。
菜谱