“ 经常吃菠菜可以起到舒肝养血的作用，今天的金枪鱼菠菜鸡蛋卷是菠菜搭配金枪鱼和鸡蛋做成蛋卷的美食，营养丰富，做法简单！ ”
烹饪食材
金枪鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤
- 1.
准备好所需食材，菠菜洗净备用
- 2.
锅中烧开水，放入菠菜烫软立刻捞出。菠菜过凉水后挤去多余水分，用刀切碎。将蛋清和蛋黄分离出来，蛋黄放到菠菜中。在菠菜和蛋黄中加入盐、黑胡椒碎，搅拌均匀
- 3.
蛋清用电动打蛋器高速打至硬性发泡状态，即提起打蛋器带出的蛋白呈直立的尖角状。将蛋白霜倒入菠菜蛋黄中，用刮刀翻拌均匀。
- 4.
倒入铺好油纸的烤盘内，抹平表面。烤箱提前上下火175度预热，放入中层烤约15分钟。
- 5.
取出金枪鱼沥干水分放到容器中，捣碎后加入沙拉酱拌匀。烤好的菠菜蛋饼取出，撕开四边的油纸放到烤网上晾至不烫手的状态。将晾至温热的蛋饼翻面放到保鲜膜上，均匀的涂抹上金枪鱼罐头，上面边缘位置留出一条不用涂抹
- 6.
提起保鲜膜将菠菜蛋饼卷起来，尽量卷紧一些。全部卷起来后用保鲜膜包好，静置二十分钟定型。用锋利的刀切成块状，每切一块都要把刀擦干净，然后再切下一块
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玫瑰花馒头馒头是很多人喜欢吃的家常美食，做法简单，饱腹感强，是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的，还可以做出更多花样！
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最好吃的烤鸡腿鸡腿肉质紧实，味道鲜美，营养丰富。烤鸡腿的制作方法很简单，外酥里嫩，香气浓郁，老少皆宜，非常适合摆上餐桌。
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榴莲炖鸡这道菜是专属于重口味朋友们的，用榴莲肉来炖鸡，色香味俱全，超级好喝，其实喝下去并不会有很重的味道，有的是榴莲的清香。
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