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本菜谱创建于2020-10-18 11:09:01
“ 花菜营养丰富，清爽可口，不仅仅是很多减脂健身人士的最爱，也是日常补充营养的好蔬菜之一，这道家常花菜做法很简单，好吃又健康。 ”
烹饪食材
家常花菜的做法步骤
- 1.
花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟，这样可以泡出里边的小虫和残留的农药，然后再冲洗干净。
- 2.
期间可以把小米椒、蒜、葱切一下，再把生抽，蚝油，白糖，水淀粉拌匀成碗汁备用。
- 3.
锅里做水烧开，下花菜焯水，时间不用太长，看的颜色变深了，赶紧捞出来，然后把它过一遍凉开水沥水备用，这样子处理一下更加的脆囗。
- 4.
热锅凉油煸香葱白、蒜片、小米椒，接着倒入花菜，改大火翻炒均匀，花菜基本上已经熟了，时间不用炒太久，倒入提前混合好的碗汁，出锅前加入葱叶。
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玫瑰花馒头馒头是很多人喜欢吃的家常美食，做法简单，饱腹感强，是营养主食的最佳选择之一。不过馒头可不是只有白色的，还可以做出更多花样！
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